Obwohl es einen Zusammenhang zwischen körperlicher Betätigung und einem geringeren Demenzrisiko gibt, sind die potenziellen neuroprotektiven Auswirkungen regelmäßiger körperlicher Aktivität auf die Gehirnstrukturen den Forschern derzeit unbekannt. In einer kürzlich im internationalen Fachjournal Journal of Alzheimer's Disease veröffentlichten Studie mit dem Titel „Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10,125 Individuals“ berichteten Forscher der University of Washington School of Medicine und anderer Institutionen, dass regelmäßige körperliche Betätigung mit einem geringeren Demenzrisiko verbunden war. In der Studie mit dem Titel „Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10,125 Individuals“ im Journal of Alzheimer's Disease haben Wissenschaftler der University of Washington School of Medicine unter anderem einen interessanten Zusammenhang zwischen regelmäßiger körperlicher Betätigung und besserer Gehirngesundheit nachgewiesen. Die Ergebnisse legen nahe, dass körperliche Betätigung möglicherweise direkt mit einer Vergrößerung von Gehirnbereichen verbunden ist, die für das Gedächtnis und die Lernfähigkeit wichtig sind.
In dieser Studie untersuchten die Forscher MRT-Gehirnscans von 10.125 Personen im Prenuvo Imaging Center und fanden heraus, dass diejenigen, die regelmäßig körperlich aktiv waren (z. B. Gehen, Laufen oder Sport treiben), größere Volumina in wichtigen Bereichen des Gehirns hatten, darunter Bereiche der grauen Substanz, die bei der Informationsverarbeitung helfen, und Bereiche der weißen Substanz, die verschiedene Bereiche des Gehirns verbinden, sowie Bereiche des Hippocampus, die für das Gedächtnis wichtig sind. Cyrus A. Raji, MD, Ph.D., sagte: „Unsere Studie unterstützt frühere Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass körperliche Aktivität gut für die Gesundheit des Gehirns ist und dass Bewegung nicht nur dazu beiträgt, das Demenzrisiko zu senken, sondern auch dazu beiträgt, die Größe des Gehirns zu erhalten, was besonders wichtig ist, wenn der Körper altert.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass selbst moderate körperliche Aktivität, wie beispielsweise weniger als 4.100 Schritte pro Tag zu gehen, einen positiven Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns haben kann. Dies ist weit weniger als die gesundheitlichen Vorteile der allgemein empfohlenen 10.300 Schritte, die für viele Menschen ein viel erreichbareres Ziel darstellen. Die Studie in diesem Artikel bringt regelmäßige körperliche Aktivität mit einem größeren Gehirnvolumen in Verbindung und belegt die neuroprotektiven Effekte des Trainings. Diese groß angelegte Stichprobenstudie hilft außerdem dabei, die Bedeutung von Lebensstilfaktoren für die Gesundheit des Gehirns und die Demenzprävention zu verstehen.
In einer 2020 in „The Lancet“ veröffentlichten Studie stellten Forscher fest, dass etwa ein Dutzend veränderbare Risikofaktoren, darunter auch körperliche Aktivität, das Alzheimerrisiko eines Organismus erhöhen. Diese Studie baut auf der früheren Arbeit der Gruppe auf, die die Kalorienverbrennung durch Freizeitaktivitäten mit einer verbesserten Gehirnstruktur in Zusammenhang brachte. George Perry, Chefredakteur des „Journal of Alzheimer’s Disease“, sagte, die Studie werfe Licht auf die Auswirkungen von Bewegung auf die Bildgebung der Gehirngesundheit und lasse in Kombination mit anderen Forschungsarbeiten zur Rolle von Ernährung, Stressabbau und sozialen Korrelaten darauf schließen, dass medikamentenfreie Modifikatoren einen positiven Effekt haben und das Alzheimerrisiko drastisch senken könnten.
Mithilfe umfassender Bildgebungsscans hebt diese Studie die synergistischen Zusammenhänge zwischen Organismus und Gehirn hervor und spiegelt wider, was seit Generationen bekannt ist. Sie legt nahe, dass eine erhöhte körperliche Aktivität des Organismus einen gesünderen Alterungsprozess des Gehirns vorhersagen kann. Die Forscher weisen darauf hin, dass eine einfache Möglichkeit, unser Gehirn gesund zu halten, darin besteht, den Organismus aktiv zu halten, sei es durch einen täglichen Spaziergang oder durch die Ausübung eines Lieblingssports, sagen die Forscher. Regelmäßige körperliche Aktivität wirkt sich nachhaltig positiv auf die Gehirngesundheit des Organismus aus. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Ergebnisse dieses Artikels darauf hinweisen, dass bewegungsbezogene körperliche Aktivität mit einer Zunahme des Gehirnvolumens im Gehirn des Organismus verbunden sein kann, was seine potenziellen neuroprotektiven Auswirkungen offenbaren könnte.
